Kurser

 

 

 

 

 

 

 

 

"Sex för Liv och Lust"

 

 

 

 

 

Innehåll:

Kvällskurs för grupper,

Helgkurs för par.

 

Hur står det till med sexlivet?

Varför har du/ni inte lust att ha lust?

Samlagssmärtor?

Orgasmsvårigheter?

Erektionsproblem?

Hur får man sin relation att hålla?

Prestation och krav-Duga och räcka till.

Bättra på Självkänslan.

Hantera Konflikt-maktkamp.

Förbättra Kompromissförmågan.

Bättra på er Kommunikation.

Krydda sexlivet!

Sensualitetsövningar/ senseuell massage

Tips och Tekniker mm.

 

SEX är HÄLSA

Här kommer 10 bra saker som sex gör med din kropp:

  1. Minskar stress och Gör dig lyckligare!
  2. Motverkar oro depression och ångest
  3. Minskar muskelvärk, huvudvärk och spänningar i ländryggen
  4. Gör dig smal och stark
  5. Håller underlivet i trim, förbygger läckageproblem och stärker erektionen
  6. Gör dig vackrare och förbättrar din självkänsla. 
  7. Stärker förhållandet och hjälper att hålla ihop det
  8. Stärker immunförsvaret
  9. Sänker blodtrycket
  10. Förbättrar sömnen

 

 "Aktivt Födande" 

 

Min erfarenhet är att det är bristande kunskaper om vad som händer under förlossningen som kan bidra till dåliga upplevelser. Ju bättre förberedd man är desto större chans har ni till en bra förlossningsupplevelse.

Det bästa är om man kan anpassa utbildningen så att varje individ får den kunskap hon och han behöver. Blivande föräldrar tycker det är viktigt att de får den information de efterfrågar.

Det som prioriteras högst av blivande föräldrar är information om vad som händer under förlossningen, föräldraskap, smärtlindring under förlossningen och komplikationer vid förlossningen.

 

Min kurs ger Dig/Er möjlighet 

att få en

föräldrautbildning anpassad till

Era specifika behov 5 tillfällen.

 

  1. Ni kommer att få en god kroppskännedom.
  2. Lära er att samarbeta.
  3. Få en god kunskap om vad som händer under Er graviditet och förlossning.
  4. "Förlossningsplanera".
  5. Föräldraförberedelse.
  6. Sex och samlivsfrågor

 

 

 

 

 

 

 

 

Förlossningsrädsla

 

 

 

 

 

 

Vad är kvinnor rädda för inför förlossningen?

 

 

 

 

 

 Är det:

SMÄRTAN, SJUKHUSET, ATT TAPPA KONTROLLEN, ATT DÖ eller FÖRLORA FÖRSTÅNDET (bli tokig) RÄDD FÖR DEPRESSION , RÄDD FÖR ATT RÄMNA (brista), RÄDD FÖR STICK SPRUTOR BLOD, RÄDD ATT INTE FÅ HJÄLP (inte bli sedd och hörd), RÄDD FÖR ATT BARNET SKALL DÖ ELLER SKADAS. 

 

 

 

Bakgrund: Kvinnor har nog i alla tider varit rädda för att föda men vidden av den uttalade rädslan, ångesten, har nog att göra med i vilken samhällstruktur man lever. Kvinnan idag talar helt öppet om sina känslor och förväntar sig få hjälp i större utsträckning än vad kvinnor gjorde förr i tiden.

 

Graviditeten och förlossningen innebär en mognad och förändring av hela kvinnans identitet. Hon blir aldrig som den hon var tidigare. Hon skall förändras till att för evigt bli mor. En mor som skall känna förväntan och glädje inför moderskapet, men som också  kommer att få känslor som skiftas med oro och kanske fruktan hos de flesta.

Ibland får oron och skräcken övertaget.

Varför?

 

-Ja det beror naturligtvis på hur efterlängtat barnet är, parets relation, vad den enskilda kvinnan bär på för tidigare erfarenheter av sjukvård, kriser, förlossningsupplevelser samt hennes sociala trygghet och hennes nätverk


Vi barnmorskor har en betydelsefull roll att stärka kvinnans identitet, öka hennes tillit till sig själv och sin kropp.

Du/Ni är välkomna till mig för att i god tid under graviditeten få en aktiv möjlighet/redskap att kunna arbeta med din förlossningsrädsla och förlossningsförberedelse.

Antal gånger vi ses beror på Ditt/Ert behov.